2025年06月15日 星期日 14:42:45 天气查询

熬夜多吃这“道菜”,保护肝脏,排毒养颜,皮肤通透有光泽!

    

熬夜多吃这“道菜”,保护肝脏,排毒养颜,皮肤通透有光泽!

熬夜已经是大部分人的生活日常了,包括小编也一样,好不容易加班完毕,回家洗漱之后,随便看看电脑和手机,一下子就过12点了,然而按照古人的说法,过了11点不睡,就已经算熬夜了。

熬夜多吃这“道菜”,保护肝脏,排毒养颜,皮肤通透有光泽!

熬夜影响最大的就是我们的身体排毒了,在人体器官里,负责排毒的是肝脏,它能把我们身体的废弃物,和有害物质通通代谢出去,不让他们侵害身体其他器官,但是熬夜让肝脏功能紊乱,也就不能正常工作。

熬夜多吃这“道菜”,保护肝脏,排毒养颜,皮肤通透有光泽!

所以经常能看见熬夜完后,脸色特别暗沉,人也非常没精神,这就是因为肝脏没有及时的排毒,肝脏负荷这么大,平时也要格外注意保养和护理,对于肝脏来说,蛋白质就是一个很好的帮手,它能修复肝脏的受损部位,让肝脏重生……

熬夜多吃这“道菜”,保护肝脏,排毒养颜,皮肤通透有光泽!

除了蛋白质以外,菠菜也是护肝的小能手,菠菜能加快我们的新陈代谢,促进肝脏排毒,就不会有那么多毒素堆积在肝脏,从而保护肝脏的健康,所以今天小编要跟大家分享的,就是菠菜炒鸡蛋,具体怎么做呢?赶快看看吧!

熬夜多吃这“道菜”,保护肝脏,排毒养颜,皮肤通透有光泽!

制作步骤:首先我们把菠菜清洗干净,去掉菠菜的根部,把菠菜切成适当的长度,烧开一锅清水,水开后放入一些盐,再倒入菠菜焯水,焯到菠菜有点软了,就捞出沥干水分。

熬夜多吃这“道菜”,保护肝脏,排毒养颜,皮肤通透有光泽!

在空碗里打入需要的鸡蛋个数,用筷子打散成蛋液,在锅里倒入适量的油,大火烧热后把蛋液倒入锅中,快速的翻炒熟透后出锅,再把沥干水的菠菜倒入锅中翻炒,炒到完全成熟后,加入鸡蛋和盐,快速翻炒均匀后出锅。

熬夜多吃这“道菜”,保护肝脏,排毒养颜,皮肤通透有光泽!

如果炒完鸡蛋后油不够,就在炒菠菜之前再放一些油,烧热后再把菠菜倒进去翻炒,这样一道养肝排毒的菠菜炒蛋,就做好了,经常熬夜的人,平时多吃这道菜,既能补充蛋白质,又能增进排毒,修复肝脏,一举两得。

版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系


 
经营性网站
备案信息
北京地区网站
联合辟谣平台
中 国
互联网协会
网络110
报警服务
北京互联网
举报中心
北京12318
文化市场
举报热线
诚信网站
示范企业
网络文化
经营单位
北京网站建设 www.vipgo.cn